Bien-être · formation gratuite
Le yoga pour débuter
Le souffle, les postures, la douceur. L'histoire du yoga, le souffle, les postures debout et au sol, la salutation au soleil et une pratique en toute sécurité, avec seize postures illustrées, une page chacune.
6 chapitres · environ 15 minutes de lecture · à votre rythme, sans inscription
Sommaire
- Le yoga pour débuter · Module 1Découvrir le yoga✓ Lu
- Le yoga pour débuter · Module 2Le souffle✓ Lu
- Le yoga pour débuter · Module 3Les postures debout✓ Lu
- Le yoga pour débuter · Module 4Les postures au sol✓ Lu
- Le yoga pour débuter · Module 5La salutation au soleil✓ Lu
- Le yoga pour débuter · Module 6Pratiquer en toute sécurité✓ Lu
Le yoga est présenté dans cette formation comme une pratique de mouvement, de souffle et d'attention, sans promesse de santé. En cas de douleur, de grossesse, de blessure, de problème de santé ou de doute, demandez l'avis d'un médecin avant de pratiquer, et privilégiez un cours avec un enseignant.