Votre journal lunaire · Le Guide lunaire

Votre journal couvre un cycle complet, de la nouvelle lune à la suivante. Chaque soir, ouvrez votre carnet, notez la date et la phase du jour (le calendrier lunaire vous l'indique), puis répondez en quelques lignes aux questions ci-dessous.

Chaque soir, notez

votre énergie, de 1 à 10 ;
votre humeur en quelques mots ;
votre sommeil et vos rêves marquants ;
ce qui vous a fait du bien ;
et répondez à la question de la phase du moment.

Jours du cycle	Phase	La question du jour
1 à 3	Nouvelle lune	Qu'est-ce que j'ai envie de faire grandir ce mois-ci ?
4 à 7	Premier croissant	Quel petit pas ai-je fait aujourd'hui vers mes intentions ?
8 à 11	Premier quartier	Qu'est-ce qui me freine, et comment le contourner ?
12 à 14	Gibbeuse croissante	Qu'est-ce que je peux ajuster plutôt qu'abandonner ?
15 à 17	Pleine lune	Qu'est-ce qui s'est révélé, et que puis-je célébrer ?
18 à 21	Gibbeuse décroissante	Pour quoi suis-je reconnaissant·e aujourd'hui ?
22 à 25	Dernier quartier	Qu'est-ce que je peux alléger ou laisser partir ?
26 à 29	Dernier croissant	De quoi ai-je besoin pour me reposer ?

Ce guide propose une lecture symbolique des cycles lunaires et des pratiques de bien-être et d'écriture. Il ne remplace pas un avis médical ou psychologique.