Anahata, le chakra du cœur

Sa symbolique

Anahata est le centre de l'axe : trois chakras au-dessous, trois au-dessus. Dans la symbolique moderne, il représente l'amour, la compassion, le pardon et le lien aux autres. Son yantra est une étoile à six branches, faite de deux triangles entrelacés : l'union du haut et du bas.

L'équilibre, une image

Dans le vocabulaire du développement personnel, on évoque un chakra du cœur « fermé » pour parler de la difficulté à aimer ou à se laisser aimer, et « trop ouvert » pour l'oubli de soi au profit des autres. Ces images invitent à chercher l'équilibre entre donner et recevoir.

Les pierres qu'on lui associe

Dans la lithothérapie moderne, on associe à ce chakra des pierres de sa couleur : quartz rose, aventurine, rhodochrosite et jade. Ces correspondances sont symboliques : on peut tenir la pierre pendant la méditation comme un point d'attention, sans en attendre d'effet sur la santé.

Une méditation de trois minutes

Posez les deux mains au centre de la poitrine. Pensez à une personne que vous aimez, et adressez-lui intérieurement un souhait bienveillant. Puis adressez le même souhait à vous-même. Restez trois minutes avec cette sensation de chaleur.

Questions pour votre journal

• À qui ai-je envie d'exprimer ma gratitude ?
• Est-ce que je m'accorde la même bienveillance qu'aux autres ?

Pour comprendre l'histoire des chakras et de la lithothérapie, suivez la formation Les chakras et la lithothérapie.